*அனைவருக்கும் வணக்கம்🙏*
*ஆரா யோகா அறக்கட்டளை வழங்கும்....*
*11/12/2021 - அன்று நீங்களே செய்யப்போகும் செயல்கள்.*
*அதிகாலை 4.30 மணிக்கு கண்விழித்து, குளிர்ந்த நீரில் குளித்து தயாராகுங்கள்*
https://youtu.be/yqhGktbjupo
*No Login Tomorrow*
*5 மணிக்கு மூச்சு பயிற்சி - forse Breathing)*
*5.30 மணிக்கு - துருவ தியானம்*
https://youtu.be/z6fSv5HhCkQ
*யோக நித்திரை.*
https://youtu.be/2GQO3pEbSTA
*உடற்பயிற்சி - Warmup*
*பிரபஞ்ச அன்புமொழிகள்* - *(positive affirmations)*
https://youtu.be/2GQO3pEbSTA
_________________________________
*🙏நலம் பெறுக வளம் பெறுக🙏*
*வேதா*
*ஆராய யோகா மையம்*
www.aurayogacenter.com
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக